得了鸡皮肤要如何护理呢

　　1以内养外，美从吃喝而来

　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。研究表明，低脂饮食能降低皮肤的发病率。此外，蛋白质摄取选择水产品比较好。

　　每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、挥发油等成分，具有益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

　　2睡个美容觉

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。(晚10 ----凌晨2点为皮肤修复最隹时段)

　　3戒烟

　　据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

　　4多喝水

　　假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

　　5运动

　　适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

　　长春华山银屑病医学研究院毛周角化病科研小组研发了一套独特治疗方案：“中医组合疗法”，即从我国传统中医理论找到毛周角化病根源，结合先进的光量子疗法，可在短期内祛除角化皮肤，创造皮肤生长的最佳内循环条件，有效治疗毛周角化病，一般经两三次治疗即可治好，无痛苦、不留疤痕、不复发。

　　中药光量子综合疗法：三大步骤有效治疗毛周角化病

　　1. 针对角化毛孔被角栓阻塞环境，运用先进的光量子加热效应，创造皮肤生长的最佳内循环条件，促进皮肤毛囊自愈;

　　2. 运用我国传统中医药物，从肝肾不足原因入手，调节肝肾，唤醒自身免疫力，从源头上抑制毛囊角栓，促进皮肤新陈代谢;

　　3. 通过治疗，将患部色素分解排出，恢复正常肤色。

　　长春华山银屑病医学研究院专家温馨提示：及早就医，及早康复。就医请选择正规、专业的医院，以免耽误您的病情。作为吉林省重点皮肤病诊疗机构，积极响应卫生部《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，开通网上在线预约挂号系统，据悉，患者只要点击在线咨询!只需短短30秒钟就可以轻松挂上专家号。